五大栄養素

　　糖質　タンパク質　脂質　ビタミン　ミネラル

　　以上を、五大栄養素と言います。

　　ここまで、肥満についての話をしてきましたが、
　　痩せるために食事を減らすことは、栄養素を減らすという
　　事ではありません。。。

　　必要な栄養素を、バランス良くとることは、不可欠です。

　　必要以上に、食事をとらない。。。
　　と、言うことなのですが。。。
　　なかなか、難しいことです。。。

　　栄養についての、簡単な説明を、します。

　　明日は、糖質の話です。