ビタミンＢ1について

　　ビタミンＢ1は、
　　豚肉　レバー　牛乳　卵黄　胚芽
　　淡水魚類　たらこ　緑黄色野菜　　
　
　　などに含まれています。

　　主な働きは、
　　糖をエネルギーに変換するときにかかわる。
　　とされています。

　　ビタミンは、
　　体内でのエネルギー利用と代謝調節に必要不可欠
　　です。

　　栄養も健康維持のために色々な役割を持っているようです。