正月疲れ

おはようございます。

あっという間に年が明け正月も終わり
また元の日常の日々になりました。

ただ、この年末年始で暴飲暴食や不摂生や
睡眠不足など普段と全く違う生活リズムで
だいぶ身体に負担をかけている方も
多数いらっしゃると思います。

この1週間はそんな正月疲れの身体には
なかなかしんどく、しっかりと用心しなければ
なりません。

明日からはまた冷え込みもあるそうなので
十分に暖かい服装等をおこない
風邪など病気で体調を崩さないように
気を付けましょう。

明日は1月7日なので七草がゆで疲れた
胃にも優しくしてあげるのもよいかもしれません。

まずは今週でしっかりと元の生活リズムを
取り戻していきましょう。