厳寒続く

おはようございます。

今週は本当に寒い日が続いています。

雪、雨、みぞれ、そして今朝はあられが降り
一気に完全な真冬状態に突入してきました。

乾燥も一層強くなり今週だけで風邪を引かれた方も
多数いらっしゃるようです。

来週に入ると少し落ち着くそうですが
これから忙しい方もおられると思いますので
日々の予防が非常に大事になってきます。

うがい、手洗いももちろん大切ですが
睡眠時間の確保も非常に重要です。

やはり体力の回復に睡眠は不可欠になりますので
仕事等で忙しく睡眠時間を削る方もいらっしゃると
思いますが、なるだけ睡眠がとれそうな時は
しっかりと確保し、体調管理に努めていきましょう。