スポーツの秋

おはようございます。

気になっていた台風も無事無くなり
まだ天気はぐずついていますが
回復方向にあるそうです。

今週末は運動会があるといったとこも
あるそうなので、しっかりと良い天気で
迎えられるといいですね。

さぁ、いよいよ秋も少しずつ本格化いていく
なかでいろんな秋があります。

スポーツの秋とも言いますがここが物凄く
気をつけなければなりません。

さっきの運動会などがそうですがずっと
身体を動かさなくていきなり全力で動かしたが為に
怪我をするといったケースがよくあります。

ですので、まずはしっかりとした準備体操を行い
十分に身体を温めたうえで、少しずつギアを上げていき
少しでも怪我のリスクを回避できるよう気をつけましょう。