身体を冷やさない

今日も朝から冷え込んでいますね。

昨日は北海道は今年一番の冷え込み
だったらしく、すごいところはなんと
マイナス３０℃にもなったらしいです。
そんな世界に行ったことがないので
とても想像がつきません。

寒いと身体が縮こまってしまい
ついつい無駄な力が入ってしまうので
そのせいで血行不良がおこり
それがコリに繋がっていきます。

ですのでこういうときこそ
日頃から身体を動かすことで
身体の調子を整えていきましょう。
まずは軽いストレッチから入るのが
よいかもしれませんね。

祇園町整骨院