足がつります。。。

近頃、良く聞く言葉です。。。。


つると、とても痛いですよね。。。


私自身もよく、手の指がつります。


つる原因は、ハッキリと解明されていませんが。


血流が悪くなることも、一つの原因と考えられます。
特に、末梢循環が悪くなると。


つる傾向が高まるようです。



末梢循環を良くするためには、足の場合。
股関節が重要になってきます。


足のつりやすい方は、股関節の動きが悪くなることにより。
末梢循環が悪くなっていることもあるので。
是非ご相談下さい。

祇園町整骨院

冬到来！

昨日・今日とあられも降り

急激に冷え込んで、とうとう本格的に

冬の到来ですね！


ここ最近はすっかり「寒い」が口癖に

なってしまっています。。。


今日みたいな日はあったかいお鍋でも食べて

身体の中からも温かくしたいですね（*^_^*）

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初

今朝とうとう初霰を見てしまいました。

数日前から天気予報で雪の予報が出ていましたし
今朝も雪が降るかもと言ってはいましたが
まさか本当に降るとはビックリしました。

今は止んでいますが今日、明日とどうなるのか
気になるところですね。

子供のころは雪が降るとワクワクしていましたが
大人になると困ることばかりですね。

お天道様、できるなら雪は降らないほうが助かります。

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腰痛

近頃、増えてきています。。。

やはり、朝の冷え込み等の影響でしょうか。


寒冷刺激や気圧の低下は、血流を悪くして、筋肉を硬くします。

さらに、寒いと動かなくなるので、余計に硬くなりがちです。



筋肉内の血流は、筋肉の伸縮によるポンプ作用を、
働かせることが重要です。


朝起きるときに、寝たままの状態で、足の曲げ伸ばし。
等、少し筋肉を動かしてから。
起きると、朝起きた時の痛みをかなり防げます。


寒さに負けず、身体を動かすようにしましょう。

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そろそろ・・・

おはようございます。

毎日、寒い日が続いていますね。

最近は風も強くて、空気も乾燥しています。

乾燥していると風邪も引きやすくなり

そろそろインフルエンザも流行る頃。。。

うがい・手洗い等自分でこまめに行い

予防しましょう。

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いよいよ真冬到来

週が明け１１月最後の週が始まりました。

来週からはいよいよ今年最後の月に
なります。

そんななか今週はどんどん気温が下がり
なんと雪が降るとの予報が・・・

そんな季節になったといえばそうなのですが
やはり寒いのはイヤですね。

寒くなると動かなくなり固まってしまいますので
いろんな症状が出やすくなってしまいますが
しっかりと意識して身体を動かし、身体が
ガチガチになったなんてことがないように
していきましょう！

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姿勢

痛みと同じくらい姿勢を気にされる方が多いように思います。

やはり、きれいな姿勢でいつまでもいたいものです。



その為には、筋肉を柔軟に保つことが大切です。
最近身体が、硬くなってきたかな。。。


と、思われている方の中には、筋肉の柔軟性が失われ、
関節の動き自体が悪くなっていることも考えられます。


当院の治療は、関節の動きが、瞬時に変化する。


そんな、独自の治療法を行っています。




気になる方は、是非ご相談下さい。

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