腰痛

近頃、増えてきています。。。

やはり、朝の冷え込み等の影響でしょうか。


寒冷刺激や気圧の低下は、血流を悪くして、筋肉を硬くします。

さらに、寒いと動かなくなるので、余計に硬くなりがちです。



筋肉内の血流は、筋肉の伸縮によるポンプ作用を、
働かせることが重要です。


朝起きるときに、寝たままの状態で、足の曲げ伸ばし。
等、少し筋肉を動かしてから。
起きると、朝起きた時の痛みをかなり防げます。


寒さに負けず、身体を動かすようにしましょう。

祇園町整骨院