世界環境デーの日

おはようございます。

本日は、世界環境デーということで少し考えてみました。

環境と言っても色々あります、大きくとらえると自然・地球など

身近にいうと職場など身の回りの環境という風に様々です。

身体の事で言えば腸内環境が非常に重要です。

腸内の悪玉菌の大好物は、肉などたんぱく質や脂肪を多く含む食品です。

 

ハンバーガーなどのファーストフードは悪玉菌が好む典型的な食事になります。

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悪玉菌はたんぱく質やアミノ酸を分解し、悪臭のする有害物質を作り出す。便秘や下痢、肌荒れ、腸炎はもちろん、これらの物質が身体中に運ばれ、動脈硬化、高血圧などの病気の原因にもなる

インターネットで調べるといろいろと書いていました。

 

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栄養の偏らない食事に気を付け、すこしずつでも運動も行っていきましょう。

 

自分にも重々言い聞かせながら今日も頑張っていきましょう。