今週も

おはようございます。

昨日は比較的気温も上がらず夜も過ごし易い
感じでちょっと嬉しい一日となりましたが
今日からは一転また厳しい暑さの日々が
続くそうです。

梅雨明けしてから急に日差しの強さが
変わった様な気がします。

すごくまぶしいような気もしますし
なんせ日差しが痛く感じます。

今は紫外線の強さもかなり強いそうなので
あまり直射日光を浴びない方が
よさそうですね。

長時間外におられる方は
水分そして塩分のこまめな補給は
かかさないようにしましょう。

夏は今からが本番になるそうです。
くれぐれも熱中症などにならないよう
自分自身気を付けていきましょう。