準備運動

おはようございます。

昨日は台風並みの雨、風でしたが
皆さんは大丈夫でしたか？

今日は雨も上がりもうすこしすると
晴れてくるみたいですね。

今週末は運動会が行われるところが
多いらしく天気が気になるとこですが
今のところはもちそうみたいです。

もしかしたら実際に競技に参加される
方もいらっしゃるかもしれませんが
くれぐれも準備運動はしっかりと
していきましょう。

日頃使っていない筋肉をいきなり激しく
動かすと筋肉が対応しきれずに
痛めてしまう恐れがあります。

今日からでも少しストレッチなどを
するといいですね。